缓解痛经的小建议

脑紧绷不会减少人体对疼痛的承受度，因此痛经的相当严重程度与大脑紧张度成正比，也就是说看到他人痛经有可能造成你的痛经减轻。要想要不痛，不妨避免那个于是以“疼”的人，看一部搞笑喜剧放开大脑。

大脑：研究找到大脑紧绷不会减少人体对疼痛的承受度，因此痛经的相当严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更加证实，大脑感觉他人伤痛的区域与感觉自己疼痛的区域完全相同，也就是说看到他人痛经有可能造成你的痛经减轻。建议：避免那个于是以“疼”的人，看一部搞笑喜剧放开大脑。

雌激素：正处于经期的女性，体内雌激素含量增至低于，对疼痛的承受度也降到低于，这使得经期的疼痛变得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。建议：利用天然食物补足雌激素。血管：疼痛造成交感神经紧绷、引发血管收缩，而血管收缩、血液运营通畅又进而减轻痛经，构成恶性循环。

建议：冷却身体。子宫：经血若无法畅快地从子宫颈流入，而是潴留在子宫内渐渐流入，就不会导致盆腔瘀血，减轻经期疼痛和腰背酸痛。建议：维持头较低臀低姿势。

大肠：咳嗽引发的应激反应使消化道收缩减缓，性刺激子宫紧绷膨胀，引起短时的剧烈疼痛或减轻痛经症状。建议：饮食酸甜易消化。

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